E-mail: administratie@slankmetlinda.nl

Afvallen

  • jan152019
    Afvallen zonder dieet - Slank met Linda blog

    Afvallen zonder dieet: 10 tips om zonder een dieet van die kilo’s af te komen!

    Diëten werken niet. Punt. En 95% van de mensen die al eens een dieet heeft gedaan, valt weer terug in oude gewoontes. Kies daarom voor blijvend afvallen zonder dieet. Geen beperkingen of restricties, maar eten dat waar je lichaam om vraagt. Voorzie je lichaam van waardevolle voedingsstoffen, herstel je metabolisme en focus op een verandering van leefstijl, in plaats van snel gewichtsverlies.

    Lees meer
  • apr152018

    De 5 fabels over afvallen

    We zijn allemaal opgevoed en opgegroeid met de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum en met de gedachte dat ieder pondje door het mondje gaat. Wil je afvallen, dan moet je volgens deze visie dus minder calorieën binnenkrijgen dan je verbrandt. Daarom zijn de meeste diëten gebaseerd op minder eten en calorieën tellen.

    Lees meer
  • apr082018

    Hoe snel kun je resultaten verwachten?

    Ik weet dat velen starten om af te vallen en dat het resultaat moet zijn: Afvallen in kilo’s. Liefst zo snel mogelijk. Want hey, je leest toch overal op internet zulke geweldige resultaten van wel 2 tot 5 kilo verlies in de eerste week? En yep, dat kan gebeuren, dat zie ik ook.

    Lees meer
  • apr012018

    In 7 stappen met koolhydraten minderen

    Ik heb ze allemaal gehad hoor Klanten die graag volledig in één keer strikt koolhydraatarm willen eten, maar ook sommigen die het liever in stapjes doen. Het kan namelijk voelen als een gigantische impact en dan kan stap voor stap misschien beter werken. Met name om het in je systeem en dagelijkse leven geïntegreerd te krijgen.

    Lees meer
  • mrt232018

    Wat is nu de Slank met Linda methode?

    Als je eenmaal de stap hebt gezet om koolhydraatarm te eten, wil je niet meer terug. Je valt af, zonder honger en je krijgt er meer energie voor terug. Je voelt geen constante drang meer naar eten en je kunt je lichaam weer geven dat wat het nodig heeft: Rust in je hoofd en gezonde brandstof voor je lichaam.

    Lees meer
  • mrt182018
    voedingsmiddel

    Wanneer is een voedingsmiddel ‘Linda proof’

    Koolhydraatarm eten betekent in mijn visie dat je minder koolhydraten eet, en als je koolhydraten eet, eet je alleen de goede koolhydraten, en daarbij meer eiwitten en gezonde vetten. Maar wanneer past een voedingsmiddel nu binnen mijn Slank met Linda methode?

    Lees meer
  • mrt112018

    De vette snack

    Wat dacht je van een vette snack? Ook wel fatbomb genaamd. Ze komen uit de Amerikaanse keuken en bestaan uit vet, meestal kokosolie en boter, evt. aangevuld met ingrediënten naar smaak. Dus een heerlijk, verantwoord, koolhydraatarm tussendoortje en een super aanvulling om aan je dagelijkse vetten te komen, omdat het voor ruim 90 procent uit goede vetten bestaat.

    Lees meer
  • mrt042018
    koolhydraatarm eten zonder koken

    Koolhydraatarm eten zonder koken

    Ow wat kan koolhydraatarm eten toch een feestje zijn. Tegenwoordig is alles wat koolhydraten bevat, brood, pasta, rijst, koekjes, taart, koolhydraatarm te maken. Maar ja, het kan soms zo’n gedoe zijn.

    Lees meer
  • feb282018
    Koolhydraatarm eten en afvallen volhouden

    Koolhydraatarm eten en afvallen volhouden

    Hoe hou ik mijn gewicht vast?
    Hoe hou ik het afvallen vol?
    Hoe blijf ik altijd zo eten?
    Hoe zorg ik ervoor dat ik niet terugval?

    Lees meer
  • feb182018
    koolhydraatbeperkt dieet

    Wat mag ik eten in een koolhydraatbeperkt dieet?

    In mijn blog ‘Eten zonder koolhydraten’ staan alle voedingsmiddelen opgesomd die koolhydraatarm zijn. Aangezien koolhydraatbeperkt meer koolhydraten bevat, kun je dus alle voedingsmiddelen die daar staan ook eten. En bij koolhydraatbeperkt komen daar 1 of 2 extra porties goede gezonde koolhydraten bij.

    Lees meer