Het Weekmenu Jaarpakket · alleen tot en met 5 november
Een heel jaar weten wat je eet. Zonder nadenken, zonder tellen.
104 weekmenu’s uit de Club van Linda, in twee e-books: voor elke week van het jaar een koolhydraatarm én een koolhydraatbeperkt menu, met alle recepten, voedingswaarden en een foto bij elk gerecht. En mijn vegetarische weekmenu’s krijg je cadeau.
- 104 weekmenu’s: 52 weken koolhydraatarm én koolhydraatbeperkt
- Elke dag 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes, met alle voedingswaarden
- Eenmalig betalen, geen abonnement
Direct na je aankoop krijg je de e-books in je mail. Je betaalt één keer en zit nergens aan vast.
Al meer dan 1.800 mensen waren lid van de Club van Linda, waar deze menu’s vandaan komen
Herken je dit?
- Het is vier uur ’s middags en je weet nog steeds niet wat je vanavond eet
- Je begint vol goede moed, en na een week kook je weer hetzelfde rijtje maaltijden
- Het bedenken en uitrekenen kost je meer tijd dan het koken zelf
Het loopt bijna nooit stuk op willen. Het loopt stuk op niet weten wat je moet eten. Dat stuk heb ik voor je gedaan.
104 weekmenu’s, helemaal uitgeschreven
Voor elke week van het jaar een menu
52 weken, elke dag 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. Helemaal uitgeschreven en makkelijk te printen, zodat je ze altijd in het zicht hebt.
Koolhydraatarm én koolhydraatbeperkt
Bij elke week krijg je allebei. Luister naar jouw lichaam en kies wat het beste bij jou past. En wisselen mag.
Alle voedingswaarden erbij
Calorieën, koolhydraten, eiwitten en vetten. Tellen is niet nodig, dat heb ik al voor je gedaan.
Gewoon uit de supermarkt
Geen dure superfoods, geen supplementen en geen voorgeschreven merken. Alles koop je bij je eigen supermarkt.
-
OntbijtKokos lijnzaad pap 338 kcal
7 g kh -
TussendoorMacadamia balletje 188 kcal
1 g kh -
LunchSnelle bonensalade 431 kcal
7 g kh -
TussendoorWarme chocolademelk 81 kcal
3 g kh -
AvondPangasius met snijbonen 342 kcal
8 g kh -
TussendoorZalm beenham hapje 121 kcal
2 g kh
Recept · avond · 2 personen
Pangasius met snijbonen
- 400 gram snijbonen
- 1 pot gegrilde paprika
- 350 gram pangasiusfilet (of witvis naar keuze)
- 1 el crème fraiche
- citroensap, peterselie, tijm, rozemarijn
Zo ziet een dag eruit
Dit is dag 1 uit week 1, koolhydraatarm. Zo is elke dag opgebouwd, voor alle 52 weken.
- Eén overzicht per week. Alle maaltijden van de week op één blad, met per dag de calorieën, koolhydraten, vetten en eiwitten.
- Per dag alle recepten. Ontbijt, lunch, avondeten en drie tussendoortjes, met de ingrediënten en de bereiding.
- Op je telefoon, tablet of geprint. Hang de week die je gaat koken op de koelkast, de rest staat klaar.
Vanavond al weten wat je morgen eet
- 1Je krijgt de e-books direct in je mailMeteen na je aankoop. Bewaar het op je telefoon of computer.
- 2Kies een week en een menuBegin waar je wilt. Koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt, en wisselen mag.
- 3Doe boodschappen en kookAlles uit je eigen supermarkt. Print de week en hang hem op de koelkast.
Dit is voor jou als…
- je koolhydraatarm wilt eten zonder elke dag na te denken over wat er op tafel komt
- je steeds dezelfde paar gerechten kookt en meer afwisseling wilt
- je wilt weten wat je eet, zonder zelf te tellen of te rekenen
- je een jaar vooruit wilt kunnen, zonder abonnement
Dit is niet voor jou als…
- je elke week een nieuw menu in je mail wilt; daarvoor is de Club van Linda
- je snel veel kilo’s kwijt wilt met een streng crashdieet
- je een medisch voedingsplan nodig hebt; overleg dan eerst met je arts of diëtist
Waarom nu?
Dit is de enige keer dat je alle weekmenu’s zo kunt krijgen
Normaal waren de weekmenu’s onderdeel van de Club van Linda, waarvoor je € 8,95 per maand betaalde. Maar omdat de Club in de huidige vorm gaat verdwijnen, wil ik je eenmalig de mogelijkheid geven om deze verzameling aan te schaffen.
Dit aanbod loopt tot en met donderdag 5 november, 23.59 uur. Daarna sluit ik deze actie echt af.
Liefs, Linda
Alles op een rij
Het Weekmenu Jaarpakket: dit zit erin
- 52 koolhydraatarme weekmenu’sVoor elke week van het jaar, maximaal ongeveer 50 gram koolhydraten per dag samen een jaar Club: € 107,40
- 52 koolhydraatbeperkte weekmenu’sDezelfde weken met 50 tot 100 gram koolhydraten per dag, voor als je wat ruimer wilt eten
- Alle recepten en voedingswaardenPer dag ontbijt, lunch, avondeten en drie tussendoortjes, met de ingrediënten, de bereiding en de calorieën, koolhydraten, vetten en eiwitten inbegrepen
- Bonus: 5 vegetarische weekmenu’sVegetarisch én koolhydraatarm, met elke week twee flex-opties voor vis of vlees los € 19,95
Je betaalt één keer. Er wordt daarna niets meer afgeschreven.
En mijn 5 vegetarische weekmenu’s krijg je cadeau
Eet je vegetarisch, of wil je een paar dagen per week zonder vlees? Dan zijn deze vijf weken voor jou. Vegetarisch én koolhydraatarm, en met elke week twee flex-opties voor als je af en toe wel vis of vlees eet. Los kosten ze € 19,95. Bij deze aanbieding zitten ze erbij.
- Vijf complete weekmenu’s, vegetarisch én koolhydraatarm
- Elke week twee flex-opties voor vis of vlees
- Alle voedingswaarden al voor je uitgeteld
Gratist.w.v. € 19,95 Zij gingen je al voor
“In 9 maanden tijd ben ik 8 kilo afgevallen en voor iemand die 68 jaar is, mag dat best een succes genoemd worden.”
“Ik heb al zoveel verschillende diëten geprobeerd en dat was nooit van lange duur. Voor het eerst hou ik het al een jaar vol door de hulp van Linda.”
Evelien van de Kraats “Ik wilde leren eten zonder pijn te hebben in mijn darmen. En dat is gelukt, alles is weer rustig en ik heb geen opgeblazen gevoel meer.”
Liedewij Stoffer “Mijn dieptepunt was 35 kilo geleden. Ik wist niet meer wat goed of fout was en door Linda is dat weer volledig ten goede gekeerd.”
Evelien Holstege “Wat gebeurde er in de eerste twee weken… ik was afgevallen, energieker. Ook was ik in de omvang 2 cm kwijt, heerlijk.”
Ans Vermij “Voor mijn gevoel heb ik weinig aanpassingen hoeven doen en ik heb totaal geen honger gehad. Ik ben inmiddels 25 kilo afgevallen en voel me fit en vitaal.”
Zo ziet jouw jaar eruit
- Je hoeft nooit meer te bedenken wat je eet
- Je weet precies wat je eet, met alle voedingswaarden erbij
- Je valt af zonder honger en afzien
- Je krijgt meer energie en je voelt je fitter
- Je hebt een eetpatroon dat past bij jou, jouw dagelijkse leven en jouw lichaam
- Je hebt een schat aan weekmenu’s en recepten om steeds op terug te vallen
Geen theorie maar praktisch toepasbaar
Informatie over koolhydraatarm eten en losse recepten zijn overal wel te vinden. Maar complete weken, met tussendoortjes en voedingswaarden, die je zo kunt volgen? Die vind je nergens zo laagdrempelig.
Gemaakt door een ervaringsdeskundige
Linda is voedingsdeskundige en weet als geen ander hoe het is om een strijd te leveren met de weegschaal en met eten. Die ervaring zit in elk menu.
Veelgestelde vragen
Is dit een abonnement?
Nee. Je betaalt één keer € 47. Daarna wordt er niets meer afgeschreven en hoef je niets op te zeggen.
Hoe lang kan ik dit nog kopen?
Tot en met donderdag 5 november, 23.59 uur. Daarna sluit ik deze aanbieding.
Hoe krijg ik de weekmenu’s?
Direct na je aankoop krijg je een mail met je e-book: alle 104 weekmenu’s en de vijf vegetarische bonusmenu’s in één pdf. Die kun je bewaren, printen en steeds opnieuw gebruiken. Zie je de mail niet, kijk dan even in je spam- of reclamemap.
Wat is het verschil tussen koolhydraatarm en koolhydraatbeperkt?
Het koolhydraatarme menu komt uit op maximaal ongeveer 50 gram koolhydraten per dag, het koolhydraatbeperkte menu op 50 tot 100 gram. Je krijgt ze allebei, dus jij kiest wat bij je past. En wisselen mag.
Moet ik bij week 1 beginnen?
Nee hoor. Begin bij de week die je het meest aanspreekt. Wisselen, vervangen en ruilen is geen enkel probleem.
Moet ik alles wegen en tellen?
Nee, tellen is niet nodig. Elk menu is al doorgerekend op calorieën, koolhydraten, eiwitten en vetten. Dat heb ik al voor je gedaan.
Heb ik speciale producten of supplementen nodig?
Nee. Alle ingrediënten koop je gewoon bij je eigen supermarkt. Geen dure superfoods en geen supplementen.
Ik eet (bijna) geen vlees. Heb ik hier ook iets aan?
Zeker. Je krijgt de vijf vegetarische weekmenu’s erbij, met elke week twee flex-opties voor wie af en toe wel vis of vlees eet.
Een heel jaar weekmenu’s, voor één keer € 47
Print de week die je gaat koken en hang hem op de koelkast. De rest staat klaar voor als je hem nodig hebt. Alles mag niets moet.
Nog tot en met donderdag 5 november, 23.59 uur
Ja, ik wil alle 104 weekmenu’sLiefs, Linda