Nooit meer diëten? Stappenplan om te stoppen met diëten
Lees meerNooit meer diëten leek een onwerkelijke droom voor mij. Vroeger hoopte ik op een wonderpil die mij in 1 klap uit mijn strijd met de weegschaal, met eten en met afvallen zou halen. Stoppen met diëten was eigenlijk het enige…
00
Bestaat het beste dieet?
Lees meerGisteren kreeg ik een mail van Truus: ‘Linda, ik heb volgens mij het beste dieet gevonden’ en dat is het dieet dat jij voorschrijft. Bedankt daarvoor’. Een dag later kreeg ik nog een mailtje van Truus: ‘Sorry Linda van mijn…
Waarom een crashdieet niet werkt en hoe je wél kunt afvallen!
Lees meerOp dieet gaan, aan de lijn doen….. je stelt voor jezelf een doel hoeveel je af wilt vallen, het liefst zo snel mogelijk en voor een bepaalde datum, en hoeveel je wilt wegen wanneer je klaar bent met je dieet.…
Koolhydraatarm eten: de 20 beste tips voor een koolhydraatarm dieet
Lees meerVoor wie wil starten met koolhydraatarm eten, of een koolhydraatarm dieet juist wil volhouden, kan vaak wel wat extra tips gebruiken. Eigenlijk geldt het voor elk dieet; je hebt tijd nodig om te wennen aan je nieuwe leefstijl. Wanneer je…
Motivatie afvallen
Lees meer‘Het moet maar weer eens gebeuren. Ik moet op dieet, want zo kan het niet langer. Maar ik weet niet of ik ooit de motivatie nog kan vinden. En ik weet dat ik het kan, want ik ben al zo…
Een koolhydraatarm dieet – Een complete (beginners)handleiding
Lees meerIn dit artikel vertel ik je hoe je blijvend kunt afvallen met een koolhydraatarm dieet. En dat zonder honger, afzien of moeilijk gedoe.
Is koolhydraatarm ongezond en gevaarlijk?
Lees meerIk wil wedden dat je het allemaal al gehoord hebt. Koolhydraatarm eten is: gevaarlijk, ongezond, niet vol te houden, je mag niks, je hebt koolhydraten nodig en ga zo maar door.
Graag wil ik al deze, ik noem het maar mythes en onwaarheden, met je bespreken. Want echt, koolhydraatarm eten is gezond, lekker, makkelijk en niet beperkend.
Gezond afvallen
Lees meerHet is heel begrijpelijk dat eenieder die wil afvallen, het liefst zo snel mogelijk de kilo’s kwijt wil. Maar gezond afvallen gaat niet over snel gewichtsverlies. Het is geen dieet of een tijdelijk programma. Het gaat over het ontwikkelen van een leefstijl die je voor de rest van je leven kunt volhouden. Diep van binnen weet je dit ook, maar o wat kan het soms moeilijk zijn.
Afvallen zonder dieet
Lees meerDiëten werken niet. Punt. En 95% van de mensen die al eens een dieet heeft gedaan, valt weer terug in oude gewoontes. Kies daarom voor blijvend afvallen zonder dieet. Geen beperkingen of restricties, maar eten dat waar je lichaam om vraagt. Voorzie je lichaam van waardevolle voedingsstoffen, herstel je metabolisme en focus op een verandering van leefstijl, in plaats van snel gewichtsverlies.
De 5 fabels over afvallen
Lees meerWe zijn allemaal opgevoed en opgegroeid met de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum en met de gedachte dat ieder pondje door het mondje gaat. Wil je afvallen, dan moet je volgens deze visie dus minder calorieën binnenkrijgen dan je verbrandt. Daarom zijn de meeste diëten gebaseerd op minder eten en calorieën tellen.
Hoe snel kun je resultaten verwachten?
Lees meerIk weet dat velen starten om af te vallen en dat het resultaat moet zijn: Afvallen in kilo’s. Liefst zo snel mogelijk. Want hey, je leest toch overal op internet zulke geweldige resultaten van wel 2 tot 5 kilo verlies in de eerste week? En yep, dat kan gebeuren, dat zie ik ook.
In 7 stappen met koolhydraten minderen
Lees meerIk heb ze allemaal gehad hoor Klanten die graag volledig in één keer strikt koolhydraatarm willen eten, maar ook sommigen die het liever in stapjes doen. Het kan namelijk voelen als een gigantische impact en dan kan stap voor stap misschien beter werken. Met name om het in je systeem en dagelijkse leven geïntegreerd te krijgen.
E-mail: administratie@slankmetlinda.nl
E-mail: administratie@slankmetlinda.nl