arrow_drop_up arrow_drop_down
5 Salade Parade recepten
19 maart 2014 

5 Salade Parade recepten

Hierbij 5 salades om mee te variëren. En niet onbelangrijk, makkelijk klaar te maken en mee te nemen. Let op: die met fruit zijn koolhydraatbeperkt en niet koolhydraatarm.

Mandarijn garnalensalade

  • Zak gemengde sla
  • 150 gram garnalen
  • 2 mandarijntjes
  • 2 eetlepels pijnboompitjes

Haringsalade

  • zakje sla
  • 2 haringen
  • 1 avocado
  • Pijnboompitjes

 

Bietjes appel salade

  • 200 gram spinazie
  • Bakje bietjes (ik heb een kant en klaar bakje gekocht bij de groentewinkel)
  • 1 appel
  • 50 gram geitenkaas

Garnalen ei salade

  • Zakje sla
  • Pakje garnalen
  • Gekookt eitje
  • Halve komkommer
  • 2 tomaten
  • Pijnboompitjes

Garnalen-ei-salade - Slank Met Linda

Gerookte kipsalade

  • 1 gerookte kipfilet
  • 1 zak salade
  • 1 avocado (als je geen avocado lust kun je ook een gekookt eitje toevoegen)
  • 1 eetlepel pijnboompitten
  • Paar cherry tomaatjes

Eventueel een peer toevoegen.

Meer koolhydraatarme salades

Met salades kun je eindeloos variëren. Wat dacht je van deze topper: Koolrabi salade met frambozen

En wil je je eigen salade samenstellen, kijk zeker even hier: Hoe maak je een heerlijke salade?

En hier vind je mijn favorieten: Koolhydraatarme salades: Mijn 3 tips

Welke salade is jouw favoriet?

Koolhydraatarme recepten ontvangen

Over de schrijver
Ik ben Linda, de drijvende kracht achter Slank met Linda. Naast coach, voedingsdeskundige én auteur van 3 boeken, is bloggen mijn absolute passie. In mijn blogs deel ik al mijn kennis en ervaring met gezond eten, gezond leven en gezond afvallen. Dit specifiek gericht op de koolhydraatarme leefstijl.
Rosemarie
Door

Rosemarie

op 18 July 2015

Linda, al veel websides voor ermageren gelezen maan nooit zo expliciet als de Uwe. Uw sausen en slaatjes zijn overheerlijk.

Linda Nordholt
Door

Linda Nordholt

op 20 July 2015

Hallo Rosemarie, hartelijk dank voor dit bericht en het compliment. Dat is leuk te horen!

Bianca
Door

Bianca

op 17 February 2016

Zwiet er allemaal lekker uit, maar is dit voor een persoon? Ben me er pas in gaan verdiepen om voor mij een gezondere levensstijl en voor mij man om af te vallen

Linda Nordholt
Door

Linda Nordholt

op 19 February 2016

Hoi Bianca, dit is allemaal voor 1 persoon. Je mag dus best veel eten he?! Maar het is koolhydraatarm en eiwitrijk. Dat is belangrijk.

Tirza
Door

Tirza

op 1 February 2017

Hallo, als je over noten hebt. Welke bedoel je dan? Voor in kwark of tussendoor. En bij de maaltijd salades, mag je bijv. 2 haringen + nog avocado. Is dat niet heel hoog in calorieën? Ziet r verder heerlijk uit allemaal. Grtjs Tirza

Linda Nordholt
Door

Linda Nordholt

op 6 February 2017

Hoi Tirza, het gaat niet om de calorieën, maar om de koolhydraten. En noten en haring samen passen prima:) Dus hoog in calorieën, maar laag in koolhydraten. En noten mag je lekker variëren, van walnoten, hazelnoten, amandelen.....

Tine
Door

Tine

op 8 June 2017

Hallo ik ben Tine wil graag 8 kilo afvallen heb geen beweging omdat ik in rolstoel zit gr Tine

Linda Nordholt
Rene
Door

Rene

op 21 June 2017

Hoi Linda, ik heb ze allemaal geprobeerd, en er is geen favoriet, wel jammer dat ik bij de recepten geen verzadigd gevoel over hou, ik zou onmenselijke hoeveelheden hiervan moeten weg werken.

Linda Nordholt
Door

Linda Nordholt

op 26 June 2017

Hoi Rene, wat leuk dat je ze allemaal geprobeerd hebt. Misschien heb jij in de salades iets meer eiwitten en gezonde vetten nodig. Nootjes, eitje, avocado, olijfolie. Dan moet het wel goed vullen!

Sylvia
Door

Sylvia

op 16 July 2017

Waarmee kun je loten vervangen, want dit lust ik niet Groetjes Sylvia

Linda Nordholt
Door

Linda Nordholt

op 17 July 2017

Noten zijn opgenomen om de gezonde vetten. Deze krijg je ook binnen met avocado, olijfolie, vette vis.....Gebruik deze dan in plaats van de noten. Voeg wat kaas toe, eitje, hamblokjes. Kan allemaal:)

Nynke
Door

Nynke

op 30 August 2017

Hallo Linda, Ik heb net alle receptjes van maaltijdsalades in mijn dieetschrift geschreven. Nu mis ik alleen de dressing. Of gebruik je die nooit? Ik heb zelf bij AH een Ceasar dressing gevonden van Cardini's met maar 1.4 gram khd per 100 ml. Kan ik die gebruiken? Groetjes Nynke

Linda Nordholt
Ramdin
Door

Ramdin

op 1 October 2017

Hoi linda , Ik wil vanaf morgen gaan beginnen, maar de salades, ik lusr geen haringen , garnalen en bietjes! Wat mag ik daarvoor gebruiken ? Trouwen ik ben diabetisch type 2. Gr Carmen ramdin

Linda Nordholt
Door

Linda Nordholt

op 11 October 2017

Vis is altijd te vervangen door vlees of kip. Bietjes door een andere groente naar keuze of kies gewoon een hele andere salade:)

Marie vander Vecht
Door

Marie vander Vecht

op 16 June 2019

Hallo Linda Ik wil met dit dieet ook beginnen,het is best veel.Maar heb Ik het goed gelezen,geen aardappels,rijst ,nudels en brood,klopt dat?

Linda Nordholt
Werner
Door

Werner

op 9 July 2019

Hoi Linda, Ik heb diabetes type 2 en gebruik al enige weken uw gratis weekmenu koolhydraat beperkt eten. Ik moet zeggen: was ik er maar veel eerder mee begonnen. De recepten zijn heerlijk en eenvoudig te bereiden. Ik wissel vaak van recepten. Ik ben al wat afgevallen en voel mij weer fit. Bedankt dat u mij op weg heeft geholpen om weer gezond te leven en mijn bloedglucosespiegel gezond laag te houden. Groetjes, Werner

Linda Nordholt
Door

Linda Nordholt

op 10 July 2019

Wauw, wat geweldig om te horen zeg. Mijn complimenten en jij ook super bedankt voor het delen. Ga zo door dus en blijf heerlijk genieten. Liefs Linda

Rianne
Door

Rianne

op 19 August 2019

Bedankt voor je menu ideeen! Voor mij nog een vraag. De noten moeten die gebrand en ongezouten zijn?? Alle noten geschikt?

Linda Nordholt
Reactie plaatsen

Meer advies over 

koolhydraatarm eten?

Er staan meer dan 300 waardevolle en uitgebreide artikelen voor je klaar!

Gratis: koolhydraatarm weekmenu

Voor een vliegende start heb ik een GRATIS WEEKMENU gemaakt. Met makkelijke en heerlijke koolhydraatarme recepten.


  • 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes
  • Voorzien van alle voedingswaarden
  • Direct in je mailbox en makkelijk printbaar
50%
Download nu!
Weekmenu koolhydraatarm dieet
Cookies