Ovenschotel met prei, ham en brie

Door Linda Nordholt, oprichter en eigenaar van Slank met Linda ·Gepubliceerd ·1 min lezen
Diner
vlees Ovenschotel prei brie

Prei, champignons en ham gaan in deze schotel onder een romige eiersaus, afgedekt met plakjes brie. De groenten en ham bak je eerst kort aan, daarna schenk je de saus erover en gaat alles samen de oven in tot de brie gesmolten is.

Porties
3 personen
Oven-/kooktijd
± 25 minuten
Maaltijd
Diner

Ingrediënten

voor 3 personen
  • 400 g prei
  • 100 g brie
  • 125 g hamreepjes
  • 150 g champignons
  • 3 eieren
  • 100 ml kookroom
  • 20 g crème fraîche
  • 1 tl oregano
  • 1 el olijfolie
  • 10 g roomboter
  • peper en zout
Voedingswaarden per portie
Calorieën
430
Koolhydraten
8 g
Eiwitten
26 g
Vetten
32 g
Vezels
3 g

De vezels zijn berekend uit de ingrediënten. De voedingswaarden zijn richtlijnen en kunnen verschillen per merk en product.

Bereidingswijze

  1. 1 Bak prei, champignons en ham 5–7 minuten.
  2. 2 Meng de eieren, room en crème fraîche.
  3. 3 Breng op smaak met oregano, peper en zout.
  4. 4 Vet een ovenschaal in.
  5. 5 Doe het preimengsel in de ovenschaal.
  6. 6 Schenk het eiermengsel erover.
  7. 7 Verdeel de plakjes brie erover.
  8. 8 25 minuten op 200 °C.

Bevat: melk, ei.

Variaties

  • Vervang brie door camembert.
  • Gebruik spekreepjes in plaats van ham.
  • Voeg een handje verse tijm toe aan het preimengsel.

Bewaren en voorbereiden

Laat afkoelen, dek af en bewaar gekoeld; goed opnieuw op te warmen in de oven.

Veelgestelde vragen

Kan ik brie vervangen door een andere kaas?

Ja, camembert is een goed alternatief met een vergelijkbare smaak en smeltgedrag.

Moet ik de prei en champignons eerst bakken?

Ja, bak ze kort aan voordat ze de oven in gaan; ze garen daarna nog verder mee in de eiersaus.

Voor hoeveel personen is dit recept?

Dit recept is voor 3 porties.

Over de schrijver
Linda Nordholt
Oprichter en eigenaar

Ik ben Linda, oprichter en het gezicht van Slank met Linda. In mijn blogs deel ik al mijn kennis en ervaring over koolhydraatarm eten en het opbouwen van een gezonde relatie met eten.

  • Gediplomeerd voedingsdeskundige
  • Ervaringsdeskundige
  • 15+ jaar ervaring
  • 300.000 mensen geholpen

Reacties

0

Laat een reactie achter

Je reactie verschijnt zodra Linda hem gelezen heeft. Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Gratis

Koolhydraatarm weekmenu

Maak kennis met koolhydraatarm eten en download mijn gratis weekmenu.

  • 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes per dag
  • Makkelijke en heerlijke recepten
  • Voorzien van alle voedingswaarden
  • Direct in je mailbox en makkelijk printbaar

Je gegevens zijn veilig.

Slank met Linda Dag 1
Ontbijt Supersnelle ontbijtmuffin
Tussendoor Bakje Griekse yoghurt
Lunch Koolhydraatarm brood met kaas en ei
Tussendoor Handje amandelen
Avondmaaltijd Biefstuk met groenten uit de oven
Tussendoor Pindakaas-chocoladesnack
1.478 kcal34 g koolhydraten
Verder lezen

Meer advies over koolhydraatarm eten?

Er staan 241 waardevolle en uitgebreide artikelen voor je klaar.