Witlofschotel met ham en kaas

Door Linda Nordholt, oprichter en eigenaar van Slank met Linda ·Gepubliceerd ·1 min lezen
Diner
vlees Witlofschotel kaas

Een klassieke combinatie: witlof gewikkeld in plakken ham, afgemaakt met roomboter en kaas. De witlof kook je eerst kort en laat je goed uitlekken, zodat de schotel niet waterig wordt. In een kwartier staat hij op tafel.

Porties
2 personen
Oven-/kooktijd
± 15 minuten
Maaltijd
Diner

Ingrediënten

voor 2 personen
  • 400 g witlof
  • 4 plakken achterham
  • 50 g oude kaas
  • 2 el roomboter
  • verse peterselie
  • peper en zout
Voedingswaarden per portie
Calorieën
300
Koolhydraten
6 g
Eiwitten
19 g
Vetten
22 g
Vezels
3 g

De vezels zijn berekend uit de ingrediënten. De voedingswaarden zijn richtlijnen en kunnen verschillen per merk en product.

Bereidingswijze

  1. 1 Kook de witlof circa 10 minuten.
  2. 2 Laat de witlof goed uitlekken.
  3. 3 Wikkel de witlof in de ham.
  4. 4 Leg de rolletjes in een ingevette ovenschaal.
  5. 5 Verdeel de boter en de kaas erover.
  6. 6 Garneer met peterselie.
  7. 7 Circa 15 minuten op 200 °C.

Bevat: melk.

Variaties

  • Vervang oude kaas door belegen Goudse kaas.
  • Gebruik rookvlees in plaats van achterham.
  • Voeg een schepje mosterd toe aan de kaaslaag.

Bewaren en voorbereiden

Laat afkoelen, dek af en bewaar gekoeld; goed opnieuw op te warmen in de oven.

Veelgestelde vragen

Hoe lang kook ik de witlof voor deze schotel?

Kook de witlof circa 10 minuten en laat hem daarna goed uitlekken voordat je hem in de ham wikkelt.

Kan ik deze witlofschotel met een andere kaas maken?

Ja, belegen Goudse kaas is een goed alternatief voor oude kaas.

Hoe voorkom ik dat de schotel waterig wordt?

Laat de gekookte witlof goed uitlekken voordat je hem verwerkt; dat is de belangrijkste stap.

Over de schrijver
Linda Nordholt
Oprichter en eigenaar

Ik ben Linda, oprichter en het gezicht van Slank met Linda. In mijn blogs deel ik al mijn kennis en ervaring over koolhydraatarm eten en het opbouwen van een gezonde relatie met eten.

  • Gediplomeerd voedingsdeskundige
  • Ervaringsdeskundige
  • 15+ jaar ervaring
  • 300.000 mensen geholpen

Reacties

0

Laat een reactie achter

Je reactie verschijnt zodra Linda hem gelezen heeft. Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Gratis

Koolhydraatarm weekmenu

Maak kennis met koolhydraatarm eten en download mijn gratis weekmenu.

  • 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes per dag
  • Makkelijke en heerlijke recepten
  • Voorzien van alle voedingswaarden
  • Direct in je mailbox en makkelijk printbaar

Je gegevens zijn veilig.

Slank met Linda Dag 1
Ontbijt Supersnelle ontbijtmuffin
Tussendoor Bakje Griekse yoghurt
Lunch Koolhydraatarm brood met kaas en ei
Tussendoor Handje amandelen
Avondmaaltijd Biefstuk met groenten uit de oven
Tussendoor Pindakaas-chocoladesnack
1.478 kcal34 g koolhydraten
Verder lezen

Meer advies over koolhydraatarm eten?

Er staan 241 waardevolle en uitgebreide artikelen voor je klaar.