Koolhydraatarm dieet weekmenu

Hoi Linda, kan ik noten vervangen door iets anders? Ik vind noten nl niet lekker.

dag Linda,ik wil deze week je weekmenu volgen om er weer even in te vliegen. ik merk dat je heel vaak eieren gebruikt, is dat wel ok ?

Hallo Linda,Ik ben 30 kg afgevallen op een koolhydraatarm dieet. Ik wil nu nog graag 10 kg kwijt. Ik zag dat jij kiest voor magere kwark ipv volle kwark of Griekse yoghurt 10%. Ik heb de vetten uit zuivel altijd geplaatst onder de goede vetten of....?Groetjes, Henny

Beste Linda, Is misschien mogelijk nog voor twee weken menu ontvangen ?Ik ben nu klaar met weekmenu en ik zou willen wat anders ook proberen....in de weekend eet ik geen brood maar op mijn werk wel 2 sneetjes koolhydraatarm brood omdat is wel makkelijk..en als ik thuis bent eet ik lekker sla en dan de rest van de menu. Is voel me goed en lekker.Heb nog steeds geen trek in snoep en wat nog belangrijk is ik ben geen puistjes.Dank je wel.

Beste Linda,Zou graag willen weten of er een alternatief is voor een boterham die jij benoem in een dag menu. En vind een avocado niet lekker of eigenlijk geen smaak hebben,heb jij daar iets anders voor evt.Groetjes,

Dag Linda, Je hebt het over koolhydraatarm brood. Ik bak zelf speltbrood van een beetje gist, zuurdesem, water,zout, kleinbeetje olijfolie en speltmeel. Is dat koolhydraatarm?

Hoi Linda, ik ben gestart met dit weekmenu om het eens uit te proberen, voordat ik de 60 dagen wil gaan doen. Veel drinken is belangrijk. Nu lust ik alleen geen thee of koffie en alleen maar water vind ik ook niet alles. Wat kan ik als alternatief pakken? Melk? Uitgeperste sinaasappels?

Hallo..cocosolie is dit nou wel goed? Op tv hoor je weer dat het geen goede vet soort is omdat het stolt en alles wat hard wordt is niet goed..en je aderen er dicht van kan slippen..Nu neem ik bleu band boter ipv de Cocos Koudgeperst en biologische cocosolie..Hoor graag wat van deze 2 nu beter is voor ons lichaam

Hoi Linda Ik zit bij het week menu té kijken wat me goed té doen lijkt. Heb alleen een vraag Ik eet Geen vlees en zeer weinig vis. Hoe doe je dit dan? Groetjes birhit

Hallo Linda, Ik heb een bmi van 43.6 en vermoedelijk slaapapneu en ik heb lip-oedeem. Dat wil zeggen dat verkeerd aangelegde vetcellen in voornamelijk benen en armen niet weggaan met een dieet of andere manier van eten. Ik wil dus graag afvallen en heb wel vaker een proteïne dieet gevolgd, waarvan de producten nog behoorlijk zoet waren vond ik. Zijn de producten in het start pakket niet al te zoet? Ik vind veel shakes ook zoet en daar zit dan ook meestal een verkeerde vervanger van suiker in. Ik heb nu een eiwitpoeder waarin stevia zit en die is inderdaad niet zoet. Ik stel deze vraag eigenlijk aan je omdat ik vind dat het er zo makkelijk uit ziet bij jou en de begeleiding die je erbij geeft. Verder is mijn vraag of ik langer met het start pakket kan doorgaan dus ipv 2 weken, 4 weken bijvoorbeeld. En de volgende fase ook langer dan aanbevolen is?

Hoi Linda, hoe vaak mag ik een rode wijn drinken?

Hoi Linda,Ik wil heel veel kilo's afvallen. Dit weekmenu spreekt me wel aan. Kan ik dat meerdere weken achter elkaar doen? En welke noten kan je het beste eten?

Hallo Linda, wil met jou weekmenu beginnen voor de 1e keer. Heb nl al vaker een dieet gevolgt zonder resultaat. Alleen lees ik over kokosolie , kan ik iets anders gebruiken ik griezel alleen al bij het woord kokos. Lust geen kokosmelk of verdere producten waar kokos inzit.Mvg. Henny.

Goedemiddag Linda, ik heb net het weekmenu bekeken maar hoe weet ik nu of ik dan aan de goeie hoeveelheid zit van eiwitten vetten en koolhydraten. Ik heb al vele menus bekeken ook van andere kha sites en boeken en word ergeen wijs uit.. Alvast bedankt

Hoi Linda, Ik lust geen kaas. Waarmee zou ik het kunnen vervangen? Dankje!

Hallo Linda, ik wil dit graag doen, wil minimaal 10 kilo afvallen, maar al die eieren ... ik heb licht verhoogd cholesterol en te hoge triglyceriden waarden. Hoe pak ik dat aan? Gr Nancy

Graag zou ik willen weten voor welk gewicht dit weekmenu hierboven is. Of hoeveel calorieën neem je per dag in? Dit om hoeveelheden aan te passen aan mij en mijn man.

Hoi Linda, ik kan niet tegen ei en loop daar bij een koolhydraten arm dieet altijd tegen aan. Hoe kan ik dit dieet eten maar wel voldoende eiwitten naar binnen krijgen.

Hallo Linda Mijn dochter en ik willen graag mee doen met jou dieet,alleen wel na de vakantie. Mijn dochter kan niet tegen noten wat voor alternatief heb je dan voor haar?

Hoi linda Ik wil graag afvallen na mijn zwangerschap Maar eet heel graag brood smorgens iets anders lust ik dan gewoon niet Begrijp ik het goed dat 2 bruine broodjes ook mogen ? Met welk beleg? En als lunch dan weer wat anders of mag ik dan ook weer brood eten als ik koolhydraatarm wil eten? Gr M

Hi Linda ik heb net je boek binnengekregen en wil graag beginnen. Maar.... ik zie geen alternatieven voor als je niet tot nauwelijks vlees eet.... Kan je hier een alternatief voor geven?

Hey Linda! Ik ben nu precies een week bezig met het dieet. Ik heb wel enkele vragen: - Minimaal 400 gram groente staat bij veel dagen. Ik krijg dit echter bijna nooit helemaal op.. Ik stop dan meestal maar omdat me het niet goed lijkt om me blijven vol te proppen. Is het erg dat ik die 400 gram niet haal? - Ik ben sinds het dieet vaak misselijk en heb soms bij het eten het gevoel dat het weer omhoog komt. Is dit normaal? (ik zag het niet in de FAQ staan) - Hoe lang moet je dit koolhydraatarme dieet aanhouden voordat je weer wat koolhydraten mag? Ik heb na een week toch best wel weer zin in een broodje of iets met deeg/aardappel maar ik ben bang dat dit het ketose proces stopt en alles voor niets was.

Hoi,Kun je ook studenten haver nemen en dan de rozijnen niet opeten? Dan heb je wat meer variatie in een zakje, de noten zijn vrij prijzig namelijk. En hoe erg zijn doppindas?

Hallo Linda,Mijn vrouw en ik zijn al 3 weken bezig met het menu van hier boven. Maar wij valken niks af, wij weten niet waar het aan ligt. Graag verneem ik wat we fout kunnen doen. Ik zelf gebruik stevia zoetstof en mijn vrouw zoetjes in de koffie (hiervan had ik gelezen dat dit het afvallen ook kan tegen houde). Graag verneem ik wat evt de reden kan zijn.

Hallo Linda, ik en mijn moeder willen graag dit dieet volgen. maar als we zo naar dit weekmenu kijken dan lijkt het zo veel eten dat je wel mag eten terwijl ze op andere websites zeggen dat je het absoluut niet mag eten. Wij hebben allebei nog nooit een dieet gevolgd dat hier op lijkt dus we zijn een beetje verward over wat nu wel mag of niet. We zijn bereid om alle ongezonde snacks weg te gooien en deze gezondere dingen in huis te halen. Maar nu zijn we niet zeker wat we nu wel mogen geloven of niet. Kan u ons misschien helpen? Groetjes van Elise

Hallo, zijn er ook zoete tussen doortjes die koolhydraatarm zijn?

hallo moet je speciaal tussendoortjes eten? ik heb werk waar ik die tussendoortjes niet kan pakken

Beste, ik zie nergens fruit staan, mis je dan niet veel vitamines? Ikzelf heb MS en moet goed en clean eten...daarbij veel cellulitis gekregen door mijn down periode en nu wil ik de draad weer graag goes oppakken.

Hoi LindaIk wil dit dieet graag proberen maar lust absoluut geen kaas of tomaten. Ook ben ik benieuwd welke noten je wel mag eten. Dieet ziet er makkelijk en smakelijk uit. Groetjes

Hoi Linda,Ik wil morgen starten met het week menu, maar hoe zit het het met drinken? Groetjes, Suzanne

Hoi Linda. Ik lees heel vaak een gekookt ei, als ik het dan ook nog in mijn salade doe is het wel heel veel. Hoeveel eieren mag je eigenlijk eten per week?

Hoi Linda mag je ook magere aardbei kwark?

Hoi, even een vraagje: welke zemelen mag je? Er zijn haverzemelen en tarwezemelen?

Hallo Linda Heb een paar vraagjes Hutte kase ,radijsjes ,mozzarella, vis, en radijsjes mag je die ook vervangen voor iets anders ik list dat niet wel al geprobeerd maar ga letelijk over mijn nek en zo na waar voor kan ik het vervangen. Alvast dankjewel

Hallo Linda, met interesse je stuk gelezen. Toch een paar vraagjes. Noten mag ik niet hebben en zuivel ook. Iet veel. Griekse yochurt mag dat ook? Ik heb colitus ulcerosa en reageer sterk op zuivel. En noten vind ik echt heel erg vies. Heb je een oplossing hiervoor? Gr, Karen

Hallo Linda, bedankt voor de duidelijke Info. Klopt het dat je helemaal geen fruit mag? En kan ik ipv bv ham met augurk tussendoor ook alleen augurk pakken?

Super duidelijk uitgelegd Ben al fanatiek bezig met resultaat! maar zat even met de hoeveelheden in de knoei Dank je wel Hier kan ik zeker waar mee!

Hoi Linda, ik lust absoluut niets van eieren en ik zie in de menu's veel eieren, waardoor kan ik dit vervangen?

Hoi Linda, Ik zie heel veel met noten en daar heb ik zelf niks mee, is dit verplicht of kan ik het met iets anders vervangen?

De tijd is weer gekomen om écht iets aan mijzelf te gaan doen. Kleding zit niet lekker, ik voel mezelf niet fijn (zeker niet nu de zomer er weer aankomt) en ik lijk al aan te komen als ik alleen maar naar een blokje chocola kíjk...Wat ik zo jammer vind aan dit soort menu's is dat er overal en altijd noten, eieren, avocado, kaas, tomaten, hütenkase, tonijn moeten worden gegeten. Dingen die ik dus écht niet lust (ei lust ik alleen als het roerei is met wat kruiden, evt. stukjes ui en wortel erbij, kaas lust ik alleen als het over de lasagne zit, ook niet helemaal de bedoeling). Op die manier haak ik dus altijd alweer af en voor ik het weet ben ik weer een paar maanden (kilo...) verder...

Dag Linda Leer jou net kennen via Pinterest,ik vind jou recepten echt iets voor mij maar ik ben al 4/ weken met IF bezig van 12/ tot 20 Ik ben 56 j heb het heel moeilijk om de laatste 4/ kilo af te krijgen met IF ben ik op 3/ weken niets kwijt....niet er motiverend,ik blijf zoeken naar de oorzaak,raar vind ik hetniet,ik denk hormonaal ,eet gezond,sport,drink min 2/ liter water ect... Ik zou deze menu van jou willen proberen maar ik eet bijna geen vlees... Ik eet geen varkens vlees.. Wat denkt je? Heel erg bedankt Groetjes SABAH

Hoi hoi. Ik wil graag op een gezonde manier 10 kilo's kwijt. Mijn bmi is momenteel 30!! Als ik jou week schema vast houd...want ik lust echt alles wat je zei, gaat wel lukken denk je? En ik bedoel niet binnen een week...langzaam is prima. Groetjes Katerina